了解家庭及家族中的人和事，挖掘好家訓和好家風;分擔家務，完成一項未曾做過的、有一定難度的勞動;以“最美瞬間”為主題，記錄身邊人、身邊事和家鄉之美;在所居住的區域進行志愿服務，“予人玫瑰，手有余香”……

寒假期間，在完成學科作業的同時，市十七中學生的實踐活動內容也豐富多彩。

作為“雙減”工作河北省試點校，滄州市第十七中學深入研究“雙減”政策，結合學校和學生實際，在學科教學、體育教育和課后服務方面作出了有益探索和嘗試。

從“猜老師”到“畫老師”

“用不多于20句話來描述一位老師，然后請同學們來猜。既不能讓大家馬上猜到，也不能猜不出來。”

上學期，在七年級5班，一場“猜老師”比拼精彩上演。同學們并沒有因思政課老師出的這道“難題”而撓頭，他們抓住老師外表和衣著的特點，以及上課時的經典動作和“金句”，通過文字把各位老師的形象生動地展現在大家面前。

競猜時更是熱鬧不已。有時聽到最后一句，大家才猜出是哪位老師;有時兩位同學各執一詞，爭得不亦樂乎;有時直到全篇結束，大家也沒猜出來，執筆者一解釋，大家才發現原來他寫的是一首藏頭詩，早已把老師的姓氏和所教科目告訴了大家。每每猜對一位老師，教室里都會響起孩子們會心的笑與掌聲。

“猜老師”之后，還有“畫老師”環節。擅長美術的同學從細節著手，畫出的肖像不僅相貌和神態酷似本人，就連衣服和發飾都描繪得絲毫不差。很多老師都把這幅畫當作禮物珍藏了起來，有的還用它做了微信頭像。

通過這些有趣的課堂活動，學生們對老師有了進一步的了解，師生之間更加親密，師生關系更加和諧。而這，正是《師生交往》這堂思政課所要達到的目的。

在嚴格控制作業總量和時間的基礎上，十七中思政課團隊創新教育方式，打破以往“講課—背題—做試卷”的課堂教學模式，通過與孩子們日常生活緊密相連的各種實踐活動，把課本上的“大道理”融入其中，潛移默化達到教學目的。

在講授《親情之愛》這一課時，老師們發動家長積極配合，在家里開展了一系列“親子活動”。所有的家庭成員先寫下“最不能接受家人的一件事”，從而找到家庭矛盾的沖突點;再寫下彼此“最關心的一件事”，讓每一個人都感受到被重視、被關愛;然后，父母以《生你那一年》或《我眼中20年后的你》為題，給孩子們寫一封信;最后，孩子們在課堂上拆信、讀信，很多人都被字里行間流露出的深深愛意所打動，情不自禁流下了熱淚?；顒舆^后，一些之前與父母溝通甚少的孩子，敞開了心扉，和父母有了交流，家庭氛圍也愈加融洽。

在探討“珍視生命”這一主題時，老師讓孩子們去發現能夠保護自身的生活細節，學習心肺復蘇技能和海姆立克急救法;總結遇到火災、地震、煤氣中毒、綁架等危害生命安全的突發事件時的應對方法，讓孩子們感受生之不易，學會勇敢地面對生活中的挫折和困難，珍視寶貴的生命。

在“九一八事變”紀念日、國慶節、國家公祭日等特殊節點，老師會帶孩子們回顧歷史，銘記先烈們拋頭顱、灑熱血的英勇付出，立志為實現“中國夢”而努力奮斗。在2021年國家公祭日過后，面對某高校教師的不當言論，孩子們紛紛表達自己的立場與觀點;“我們從來沒有把仇恨傳承，只是讓中華兒女謹記這一天，來紀念那些死于戰場上的英雄，同時也告誡晚輩，只有強大才能國泰民安，落后只能挨打。”“銘記歷史，是為了時刻提醒我們，這強大來之不易，這和平來之不易。勿忘國恥，我們沒資格替先輩們原諒入侵者。”

每天鍛煉一小時

2月10日上午，高抬腿1分鐘1組，共做3組;波比跳15個至20個一組，共做3組。

2月10日下午，坐姿收腹20至30個1組，共做3組;提膝觸肘30至50個一組，共做3組。

……

寒假期間也不能忘記鍛煉身體。放假之前，十七中為學生們制定了詳細的鍛煉計劃，里面不僅列出了每天兩次的鍛煉項目和強度，而且體育老師們還錄制了視頻，將每一個項目的動作要領都進行了示范。

這也是十七中“每天鍛煉一小時 幸福生活一輩子”特色體育教育必不可少的重要環節。

除了活力四射的課間操和每周兩節體育課，為了活躍身心，提升學生的身體素質，十七中又增設了每周一節課外活動課，并將課后服務時段劃分為高效體能鍛煉和自由興趣活動兩部分。高效體能鍛煉增強了孩子們的體質，讓他們為即將到來的中考體育測試做好準備。與此同時，“智力九宮格”“搭橋過河”“螃蟹背西瓜”……一個個妙趣橫生的游戲，激發著學子們參與體育活動的積極性。體育老師、班主任和任課老師的加入，更讓大家信心倍增，師生們團結一心巧過關，在藍天綠地間共享運動的快樂。

學習之余 多才多藝

2021年12月20日，“河北省第七屆中小學藝術展演”在邯鄲舉行。作為滄州市唯一一個參展作品，十七中學子表演的武術舞蹈《焱舞河韻》，以精致的造型、高難的動作和完美的團隊配合，展現了運河兩岸人民在中國共產黨的領導下不斷勇攀高峰的藝術內涵，贏得了觀眾的陣陣掌聲。

這個節目的參演者，全部來自學校的舞蹈社團。

在十七中，課后服務時段豐富多彩的社團活動，讓孩子們在緊張的學習之余，沉浸于自己的興趣愛好之中，陶冶情操，感受生活的多彩與美好。

在文學藝術類社團，成員們誦讀經典名著、揮毫潑墨、唱歌跳舞;陸地冰壺、籃球、趣味活動，學子們玩得不亦樂乎;學校還開辟無人機訓練基地、推出智能機器人創客活動、成立編程社團，讓孩子們與前沿科技“親密接觸”，培養動手操作能力和合作精神，強化邏輯數理思維，提升綜合科學素養。學校還鼓勵學子們外出參賽，盡情展現青春風采。智能科技類社團的成員們，多次在省級和國家級比賽中嶄露頭角。

減負不減質，校園生活更精彩。未來，十七中還將不斷創新教育方式、豐富作業類型、完善課后服務，為孩子們提供更多樣的選擇，讓“雙減”落地有聲。(記者 趙玉潔)

關鍵詞： 校園生活 減負不減質 雙減教育 課后服務