當(dāng)今時間，隨著電子設(shè)備的廣泛使用，近視人群越來越多，而預(yù)防近視已經(jīng)成為一項十分重要的工作。而良好的睡眠，或?qū)⒂兄陬A(yù)防近視。

據(jù)外媒報道，澳大利亞弗林德斯大學(xué)的一項新研究表明，與視力正常的人相比，近視患者晝夜節(jié)律更延遲，褪黑素(大腦分泌的負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)夜間睡眠的激素)的分泌也較低。

目前，近視是兒童和年輕人最常見的視力障礙，不僅會對日常生活造成影響，嚴(yán)重者還容易患上多種致盲性疾病，如視網(wǎng)膜脫落、青光眼、白內(nèi)障等。

弗林德斯大學(xué)的蘭杰·查克拉博蒂(Ranjay Chakraborty)博士表示，已經(jīng)有眾多研究表明，像電子設(shè)備的人造光會影響晝夜節(jié)律，導(dǎo)致睡眠紊亂，而這些問題有關(guān)眼睛健康的研究并不多。

為此，研究人員對近視患者和視力正常者的晝夜節(jié)律和褪黑素的產(chǎn)生進(jìn)行了測量，所有受試者都是20多歲的大學(xué)生。

通過唾液和尿液樣本對褪黑素水平測量之后發(fā)現(xiàn)，近視受試者與正常視力受試者相比，晝夜節(jié)律明顯延遲，褪黑素的分泌量也較低。

研究人員表示，該研究結(jié)果證明良好睡眠和晝夜節(jié)律不僅對整體健康至關(guān)重要，而且對良好的視力也十分重要。

因此，必須重新評估兒童的睡眠習(xí)慣和接觸屏幕的時間，特別是在夜間，從而以確保良好的睡眠和健康的視力，以減少青少年近視發(fā)展的機(jī)會。