北宋文豪蘇軾的名句“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”千古流傳。

眼下到了荔枝上市季節，專家們也給出了科學的提醒。

據媒體采訪到來自東南大學附屬中大醫院營養科的主任醫師介紹，中醫認為，荔枝是溫熱型水果，吃多了會造成口干舌燥、便秘等。從西醫的角度，主要認為荔枝含糖量較高，口腔中糖分太多會引起口腔局部不適，加之不少人不及時清理口腔，可能會誘發細菌滋生。

如果短時間內大量食用，人體也會大量分泌胰島素，造成低血糖等。

專家依照權威的膳食指南表示，建議成人一天荔枝攝入量不超過10顆，兒童不超過5-6顆。口腔潰瘍、便秘、血糖有問題的人不建議食用，空腹狀態下也不要食用，而且注意盡量吃完全熟透的。

據了解，今年荔枝價格“跳水”，熱銷的桂味品種不到十元一斤，玉荷包價格則更便宜。