一、前言：小米手環7要超越畢業作 屏幕更大還新增四大運動專業功能

自從2014年誕生以來，小米手環以低廉實惠的價格、便攜無感的體驗、日漸豐富的功能，打開了大眾運動健康的市場，更是戳中了用戶時刻監控身體狀況的剛需，在智能穿戴市場掀起了浪潮。

數據顯示，小米手環銷量累計達到1.4億只，足以可見智能手環已經成為小米產品線中的重要一環。

經過多次迭代，大眾以為堪稱“畢業作”小米手環6的發展已經處于天花板階段，無法更進一步了，但這次，小米喊出了“超越畢業作”，推出了小米手環7。

現在，我們快科技就收到了小米手環7 NFC版本。

根據官方介紹，小米手環7在6代的基礎上，采用了一塊1.62英寸AMOLED屏，可視面積增加25%。

它還帶來了全新語言設計的OS，系統UI全面升級，帶來了更美觀的視覺的同時，展示的內容也更多了。

在功能上，常規的血氧、心率監測自然是不缺，運動模式更是由上一代的30種增加到120種，還在此基礎上新增支持 “最大攝氧量”，“訓練負荷”、“恢復時間”、“有氧/無氧訓練效果” 四大專業功能，能夠讓用戶更為詳細的了解到自己的體能水平。

官方宣稱，小米手環7是有史以來最強，接下來我們就實際體驗一番。

二、外觀：致敬經典 屏幕增大1.62英寸

小米手環7依然采用了經典黑色包裝。

拿出本體，較前代相比，小米手環7的屏幕更大了，由1.56英寸的屏幕升級為1.62英寸，分辨率也從152×486升級為192×490，雖然同為視網膜級AMOLED顯示屏，但小米手環7顯示效果鮮艷細膩、亮度更高，堪比手機屏幕，可視面積也增加了25%。

小米手環7采用了全新芯片平臺Dialog 14706，支持GPU圖形渲染，使得手環上動畫體驗更流暢了。

加上更強的算力，也能為運動、健康方面提供更準確的支持。

小米手環7同樣去掉了實體按鍵，通過滑動屏幕即可實現不同功能，也可以通過返回手勢回到主頁。

默認跑道風格的表盤，可以顯示電量、心率、步數、消耗、PAI等數據展示。

小米手環7支持100+全新設計多彩和動態表盤，也支持AOD熄屏表盤顯示。

小米手環7也可以拆卸下來，經典的“米粒”造型看起來非常小巧。

金色環形卡扣設計也保留下來了，可以根據手腕粗細來調整佩戴，小米手環7還新增迷彩、熒光新材質表帶和TPU全新多彩表帶，用戶可以在商店自行查看。

圖上的腕帶，使用的是TPU材質，因其原材料穩定性高、舒適度好、抗敏及抑菌性好等特性，也被大多智能穿戴設備所采用。

腕帶內面新增導汗槽設計，減少悶熱感運動或洗手后，減少汗液、水漬堆積，避免長時間給人悶熱、潮濕感。

傳感器在小米手環7底部，可用來實時監測心率、血氧、睡眠等數據。

底部的兩顆圓點是磁吸充電口。

小米手環7的厚度為11.45mm，比起上代薄了1.25mm。

小米手環7本體和附帶的磁吸式充電器、說明書。

只要將充電器對準小米手環7底部的圓點部分，會自動吸附上去。

三、運動功能體驗：支持120種運動模式 數據專業還更詳細

小米手環7對運動功能做出了升級，全新支持“最大攝氧量”，“訓練負荷”、“恢復時間”、“有氧/無氧訓練效果” 四大專業運動數據，全面量化運動效果。

當然，首次使用手環需要“小米健康運動”APP配合激活，這部分就不再贅述，直接來看看運動方面的表現。

小米手環從上代的30種運動模式提升至120種運動模式，大類為跑走運動、戶外運動、室內運動、舞蹈運動等，比較專業的運動，比如馬術、戶外劃船、室內外滑冰等也支持。

小米手環7的自動運動識別由上一代的6種減少到4種，跑步、步行、橢圓機、劃船機這4種能夠滿足大部分用戶的需求。

筆者在公司樓下健走了15分鐘，期間也可以看到小米手環7監測的數據，其中有氧部分給出了量化標準。

滑動頁面可以看到當前速度、步數和消耗。

在運動結束后，小米手環7會直接給出運動效果，可以看到運動數據非常詳細，包含GPS軌跡、距離、用時、步頻、步幅等，心率區間也給出了等級劃分，并且有有氧訓練適中等綜合評價。

如果用戶想查看以往的數據，就需要“小米運動健康”APP。

通過小米手環7的運動狀態，可以查看訓練負荷、最大攝氧量、恢復時長信息。

其中訓練負荷可根據過去7天產生的EPOC(運動后過量氧耗)情況來計算出分數，以便評估單次運動量，調整自己接下來的運動安排。

最大攝氧量是指人體在進行最大強度的運動時所能攝入的氧氣含量，在進行相關專業運動時能夠輔助自己的體能了解上限在哪里。

再配合恢復時間，這個更直觀了，就是衡量完成當前運動后，身體需要多久可以繼續下一次運動，可以更合理地安排運動時間，也避免過于出現勞損等不良癥狀。

四、睡眠和健康：全天候監測了如指掌 配合App可查看更多記錄

對于現代的年輕人來說，備受亞健康困擾，而小米手環7作為智能穿戴設備，常用的睡眠、心率、壓力、血氧監測等可讓用戶了解自己的健康狀態，以便用戶第一時間采取相關措施。

——睡眠

小米手環7除了夜間睡眠監測，也支持白天小睡監測，需要注意的是，小于20分鐘的睡眠不會被記錄。

在小米手環7上就能查看深睡、淺睡、快速眼動(REM)、清醒的記錄，通過這些數據能夠大致了解自己的睡眠水平。

從筆者入睡到醒來的時間來看，小米手環7記錄還是比較準確的。

如果用戶想要了解更多記錄，則需要在“小米運動健康”App內查看，在這里能夠給出比手環更為詳細的評價。

——心率和血氧

小米手環7支持全天心率監測(帶房顫篩查)、全天連續血氧監測，受限于屏幕和存儲原因，數據時長并不是太多，用戶想要查看更詳細的數據，還是需要配合“小米運動健康”App。

血氧監測是通過PPG傳感器，來監測人體末梢組織不同波長的紅外光吸光變化，在此基礎上來計算推測出動脈血氧飽和度，可以隨時了解自己血液內部的含氧量，預防因為血氧不足所引起的心腦血管疾病，

心率也非常實用，同樣是通過PPG傳感器實現，通過手環持續測量心率評估心臟狀況，如果出現會異常心博(房顫)會提醒提醒用戶，讓用戶第一時間采取對應的措施。

同樣的，這些數據會同步至“小米運動健康”App內，用戶也按周、月、年，來查看自己的健康狀況的變化。

——NFC

小米手環7 NFC版本支持開通公交卡和門禁卡，用戶可以打開“小米運動健康”APP開通。。

小米手環支持320+個公交卡面，支持多達300個城市，基本覆蓋了全國，用戶日常外出或者回家開門，只需要抬起手腕用手環刷一下即可。

NFC版還支持小愛同學語音喚醒、查詢天氣、控制智能家居等功能。

五、總結：將健身教練戴在手腕上 刷新手環天花板

從小米手環7這一代能夠看出，它依然保持了小米手環家族的高水準設計，并針對各項功能做出了更專業的改進。

小米手環7升級的1.62英寸的屏幕，192×490分辨率，對通知、信息等信息流展現的文字也更多，視網膜AMOLED的色彩和顯示效果也已經能媲美手機了。

小米手環7屏幕對比前代，在色彩表現和亮度都提升明顯，雖然無法與近乎上千尼特的手機相比，但在戶外可保證用戶在烈日下看清屏幕不吃力。

最關鍵的，還是小米手環7在運動方面提升了專業性，新增加的最大攝氧量、運動負荷、恢復周期這些功能非常實用。

如果你是經常運動、健身的用戶，有了這個小米手環7，可以說是將專業的健身教練戴在了手腕上，各類數據都一目了然的給你展示出來，讓用戶對自身的狀態精準掌控，突破自身極限和安排鍛煉時間。

加上小米手環7可以監測血樣和心率，加上睡眠監測等功能，對于自身健康狀況比較關心的用戶，也能做到了然于心。

在續航方面，筆者使用期間心率、血氧、睡眠監測功能全開，在充至90%電量后，使用2天半還剩余60%，換算下來約可提供一周的使用時長，用戶也可以按需關閉部分功能已獲得更長的續航。

除此之外，小米手環7 NFC版本支持300+城市的交通卡和門禁刷卡，也是眾多手環當中支持最全的，在外出刷公交或者在家門口刷門禁，只需要抬腕一刷就完成了，非常方便。

對比前代，小米手環7可以說是再一次刷新了智能手環“天花板”的門檻，全新搭載的Dialog 14706芯片讓操作體驗更流暢，還讓運動的專業性更進一步，帶來更大更亮的屏幕，也難怪小米很有底氣喊出“超越畢業作”的口號。

如果你想升級手環，或者想購買一臺功能體驗全能的手環，那么這款小米手環7一定是你最實惠的選擇。

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