近年來，隨著手機、電腦的普及，長時間使用電子產品引發的視疲勞、近視等健康問題日益突出。防藍光眼鏡因能“阻擋電子產品發出的有害藍光”、“緩解眼疲勞”，成為近年來關注度很高的一種網紅產品。

據央視新聞報道，上海市市場監管局近日對電商平臺上熱銷的防藍光眼鏡進行了專項的監督抽查，經檢測結果發現部分網售防藍光眼鏡質量狀況不容樂觀：72批次防藍光眼鏡中有19批次不合格，不合格率達26.4%。

那么，什么是藍光?藍光對人體是否有害無益?到底要不要選擇防藍光眼鏡?又該如何選擇防藍光鏡片呢?聽聽重慶愛爾眼科醫院(總院)李全蘭主任怎么說。

可見光與藍光

可見光是電磁波譜中人眼可以感知的部分，一般人們的眼睛可以感知400~760nm波長的電磁波，還有一部分人能感知到波長在380nm-780nm的電磁波。

而藍光就是可見光的重要組成部分，波長在380-500納米之間，除了自然界中的太陽光，手機、電腦等電子產品的顯示屏以及節能燈、LED燈等人造光源中都含有藍光。

藍光的好與壞

那么，藍光都要屏蔽掉?不一定

藍光可分為有益藍光和有害藍光。

有些波段的藍光對我們的健康是至關重要的，它可以起到調節人體生物鐘、保持日間視力、改善情緒、提升記憶力等作用。

而有害藍光是在波長385-445nm的電磁波。過度的有害藍光會造成晝夜節律紊亂及損傷眼睛的組織結構，引發視疲勞、眼底病變等。

視細胞在接受高強度短波藍光照射時耐受程度低，容易出現損傷。高能藍光具有較強的穿透力，能夠穿透晶狀體直達視網膜。過度的高能藍光，會引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。

所以藍光一定要區別防護，阻隔有害藍光，透過有益藍光。

如何挑選防藍光鏡片

新藍光防護國家標準《GB/T38120—2019藍光防護膜的光健康與光安全應用技術要求》已于2020年7月1日開始正式實施。

藍光的透射比在不同波長要求是不一樣的，比如在415—445納米波段范圍內，光透射比要小于等于80%。445納米以上要大于80%。達到國家標準對眼睛來說才是最安全健康的。

李全蘭主任溫馨提示：為了孩子的眼睛健康發育，建議家長們到專業機構為孩子們選擇符合國家標準的防藍光產品。